Bewegung: Basis-Info

Unser Körper ist seit Urzeiten auf ein bestimmtes Maß an körperlicher Aktivität ausgelegt. Erst wenn wir ausreichend körperlich aktiv sind, funktionieren die Organe richtig. Auch Anstrengungen – aber in der richtigen Intensität – sind für das Leben unverzichtbar: Sie erhalten die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit.